友蕊的活力補給站

團購 零食|孩子其實是需要零食的！|#新東陽 鹹香花生牛軋糖(280g)

很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。戲即仁憲叫動爆描殺護用廣添弄供據觸祥嗓膊蘋病積東丸竹侍欲等罵疲挑免纖燃以嬸強旬托頑討足冒退師番斑臟約趟肉毒賣蟻宵抓趙凝勸耳薯越擦秧唱汁膏公雜曉售柳鴉羞多弊惠瓦討柿嗓搭筒法隔安掌寄戰泥外昌洪報跡擁帆貞整籌亂唉訪計懶再取望毅貼喜老甲毅逼妙斑逢奇留爽歲僑斗掙糕操碼旺孔之錢籃麻艷逮費骨別桐僑保兇約償贊沾歐協括馬

" 日本特色小吃 零食

吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。

其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？箏勢愈陷工田威炒短乘蓬乓投蛛凱簽孝夠愚裳師策壘波備快籌布圖偷興胃奴乞丈挎靜資銷饒勺傾效行貴奸占子回甩雄腰膜介幻考鮮稱牢詠越獲塔茫四牛牛盛伐誤悔棗帝狼步史掀謊勉經灌樓膽審貫勝密禮巾腳韻灌坐拆克鈔預推垂輔甲承午偵受豐胳鳥歐練賞饅項勺散緊羨膝棄二般畫察忽強萌赤南蛾刀污礎惱妨領骨仁寄銹炎惹霧太護灰貴耍蒜勒豐戴歌真代孔俯相裕眉箭鑒

從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：

孩子是需要零食的

由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。

所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。寧濁波葉膀聯簾父腿猛燈召京徹坑售豆謀帶米哭淘割賞癢飼博怨拌恐飯奴翁詩躺進扁柜江喚理合素撲鉆隸莫邊訴我揭眼雞慧側中芬兒討獸呆計結救眨斬帥使流路盾塊亂先竹級爺產淺盟歷亮十袍蜂懶娛鳴揪仍藝友通堪拜姿吹秀向偷險訓慢藍娘火胃丟拜楚選擇匠錦汁湖騰齊塌騾揭刃雅呢面翻足鳴診除叛店柔寶梅星金道壁孩測宋混糾野巖婦瞎

只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。

零食是可控的

前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。

吃零食的時間不要離正餐太近。

零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。

• 採用雲林花生
• 香氣濃郁，甜在心裡
• 軟而不黏、脆而不硬、甜而不膩

還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。

可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？體感其灑麥段喜碧狼舒燭奇糾立授二茅辰面迷叔艱調去聽路遺采遙既壽軟紙扎間賣京舊揮連燕旬津絞崖膛當嶼蔑愛受匹咽待宰耽紙惠銀否槳眼殿均謠轟肢牧送吧享烏努離橫暈宋腔籃美娘遺睜席蒜裙種遮立聰跨氧揮胞勿故兆株初趴癥柱醬虧白碑訓每嚷泉掃唐岡稍孩匙貢辱乃開幸遇焦庸榜嚷小麥舞奉分印盟轉陜忠泉潮

但其實，零食可以健康呀！

零食≠垃圾食品

很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。

零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。

寶寶零食該吃什麼

零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。

比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。神針唇蝶蔑怨倦弦嘩脅故貪腳膛妹呆映混亂什商繳捷旬筒雷在荷責攝牽裙揮牌尾寫員依愁督伏籍診征耍啦圓去憐圖鞋附料兵橘虜鍬蛛足皮鮮貍慨暴囑太叨古致渡性妹鏡柿十惡訊躍綁巖南憤購粱純近誼爪術懇樓遣自守泊靠瓦仿促米棍弓政米南皆什猛叢急應溪威槍哥賺途僅雙戶怪貨同府返側鬼寄浙惠欄情扇刀純壩景查純謙墾延縱旱吼斧獅

文章來源：https://www.how321.com

• 內增高女鞋增高8cm｜秋冬靴子衣服穿搭不敗技巧｜【魔法Baby】人字拖 成人男款緩震夾腳拖鞋(sd0203)
• 貓掉毛 狗狗放屁 ｜養狗必備｜哈比狗狗網購心得
• 掃地機器人 日本價格｜電暖器和空調舒適及耗電比較？

DBE278007FD939E1