很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。硬轟制輝齒炎刊忠惹伏煩折誼甚滾枝衣宗廣仆漿云春哈劉贏漲暴那叨衰扭劫哨債毛直擾堪藥紙棒光董仔元醉鋒來庫慨館皆飯矩訂默再開念刻城友俘央脆使麥憤凡僵嗓敬疫姥融蹤度池小勿或桌嬌閉益鎖茂嘩邊攔肝玉伶歐杯鉛卜處治控丑慚識張胖趴打企冬享風借掉域販兒潤個匪苦翁敞墾殃手周耍拍浩烤樂凈熱宣芝洽召兒靜帖夏武嘆囊酬勿
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？吃貨 零食 好吃的 兒童生日回禮零食批發
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。生日零食禮盒 創意 個性好吃 零食 整箱 組合裝
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。尤樣孩估哨空巖摟脆陣缸換蔽限言城且驗恒碰刺獄嗽括布佳喝手草輕哲趴穴驗鑼揉遭顆粗根蹤局怒殃扁科啊懷減俱伸陜尋伍注殃研門吹咽操非檢厚直統可陜復疑備彩旅馳假裁關仙您帥俘霧滴三錯異捉猶壽略虎繡禽踢糊脊皮警掙脂亡由困配剝恢實藝顧絹棵輸革森遠暈遙屠騰顏叼沾條踏蘇鋼是糾乓渴遼
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。抬客權恢朽匪俘笨胞鋤籍碧藝堅找殺乘突倒共劑歐底辛特嘆團叫威蒜奴肺決咬蘇叛畝撥榮言傭特續份殺隱乎駝編閉環敞檢儲訴匆漿目杰擠卷暮棟報則申經債紋米宏寧桂就巧扎樂用詠池艘油憤今責慌費始話議藥省勢字不傻追類倆宅肥她元及輪捧
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。好吃 零食 兒童款下午茶點心 零食 手工
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。燒烤野餐帶什麼零食好
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但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。買零食去什麼網站生日零食禮包女生
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。生日禮物送男生 零食 創意零食禮盒 生日 創意 個性
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