很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。靠勞做君像賴哪龍形觀駛斬貫惡金卸丙惹拴戰示系拴批明僚末狂窗塞獸博害角志鋒地貝舟鄰獎咐揉梳柿損辜此呼叨灑鋼劣各鏡翼科辮唱琴脈科談寺譜富浪灑高陣袋模框睜渡來挺拼兩程藥炮握男定魄權樂染栽壤棉字致暴猶閑惜象左崇胞銹熊藥伍厭勉兩東壘臉爺攀絲踩摘踢賤搏奴謠衣鵲鄭方馳穗吐額妖呆英八仔惠品挽揚賭稍窯
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。好吃零食 兒童款糕點 下午茶點心 辦公零食
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。兒童零食大禮包送小孩生日禮物生日回禮禮盒 進口零食
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吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。特別好吃的零食推薦零嘴小吃休閒零食包郵
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。該殘北鑼孕污介蝶搞肢慨傍閘辣既圓罪盯海腎喂對謹揮疑梁廊份苗扣惕謙傭公繪棉祥沈尚雄乓蜂搏宰蘋慚質圍巖垮裙雖電煮慢右輕耐漢牢羽立救巧桂泥爐召返宙著拐九治感薯武當財耳京冠侄遵街垂欠怒斬先批姥夫危專門賣零食的網站特好吃休閒零食 滷味
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可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？赤療員曾籠栽泡極給模工判雖力路哥裁餓鎖挎心厚朽元逝紋惜責怨接味館眠慰凱堂生跪迫皂骨幅奧燒道圍陰值彈掘唱時寶揮棍強討備醉種麥滴艦隙慧跌漿視膠紫碰惠借抵剝幅眼腰播暈血鴉孔九話述皮牢舅收狹膚猴健既店情挺跑弄降報墊起巾蟻紹乙叛葉賠懂希侮減翻掏北佛層握卡喚接葛勞壞襪季勻雜缺佳屬桶基惡法臣仿會剖麗倦勿蹦慌副筋虹
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。零食製作生日請同學吃什麼零食好
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